宝宝爱出汗就是缺锌?

哆咪宝贝辅食小课堂 2018-07-22 15:20:21

通常,宝宝多汗都是正常的,医学上称之为生理性多汗,如夏季气候炎热而致宝宝多汗,宝宝刚入睡时头颈部出汗多,熟睡后汗就减少:宝宝游戏、跑跳后,甚至吃饭或吃奶时也会出汗多,冬天宝宝衣服穿得过多,晚上被子盖得太厚,加上室内温度高,使得宝宝过热而出汗多等。

宝宝脑神经发育不完善,处于快速发育时期,机体代谢旺盛,需要通过出汗蒸发掉体内的热量以维持正常的体温,有的宝宝出汗仅限于头部、额部,俗称“蒸笼头”,这也属于生理性出汗,妈妈们不必过分担心。 

缺锌的孩子最明显的表现是不爱吃饭,身高、身体发育滞后,智力方面也会多多少少受到影响,所以不能看到孩子头上出汗就认为孩子缺锌,胡乱补充微量元素是大错特错的做法。 

锌是一种微量元素,在人体中含量很少,但是它的作用可不小,而且十分重要。锌是许多金属酶的重要成分和酶的激活剂,是核酸代谢和蛋白质合成过程中重要的辅酶。锌与蛋白质结合可促进生长发育,对性腺发育和成熟也有促进作用。锌还可以促进细胞免疫。 

锌缺乏可造成生长发育停滞、性成熟推迟、嗅觉减退,出现厌食或异食癖、伤口愈合慢、易感染,孕妇早期缺锌还可造成畸胎。有的妈妈相信一些广告宣传,把一些锌剂作为保健品给孩子吃,岂不知过量补充锌剂会造成孩子锌中毒或者导致孩子性早熟。 

6个月内的婴儿从母乳中可以获得锌2.22毫克。配方奶每100毫升含锌0.6毫克,鲜牛奶每100毫升含锌1毫克,再加上辅食中含有的锌,例如小麦胚粉、海产品、动物内脏、红肉等,孩子一般是不会缺锌的。给孩子盲目补锌很容易过量,尤其是柠檬酸锌含锌量高于硫酸锌和葡萄糖酸锌,1-4 岁儿童可耐受的最高量每天才毫克,4--7 岁儿童每天可耐受的最高量才12 毫克,过量补锌很容易引起锌中毒。

锌中毒可以造成孩子呕吐、头痛、腹泻、抽搐等。另外,人体在高锌的情况下,可以抑制吞噬细胞的活性,降低抵抗疾病的能力,尤其孩子如果患有低血钙或佝偻病,还会导致免疫力的损害。同时,锌还影响了铁的吸收,容易造成孩子缺铁性贫血,从而导致孩子情绪低落、萎靡不振、注意力不集中,严重影响了孩子认知水平的提高。由于人体内二价元素是互相依赖和制约的,因此高锌也会影响钙和镁的代谢。目前已经有报道,过量、盲目地补锌,会造成性器官和性腺的发育,引起孩子性早熟。 

只要营养均衡,膳食搭配合理,一般孩子是不会缺乏微量元素的。平常应该让孩子吃多样化食品,粗细、荤素搭配,这样就能够保证孩子对锌的需求。

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