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夕阳红报 2018-11-16 17:00:30

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《夕阳红》第421期专号

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★【十九大精神全面贯彻落实党的十九大精神,全面贯彻党的基本理论、基本路线、基本方略

长寿之道

98岁老中医一生不用补品,每天必喝一杯它!堪称降三高一绝

最近大家都被著名的“送子观音”、上海中医学院教授、主任医师朱南孙教授的一碗补汤刷屏了:一辈子不推崇药补养生,但是却一直保持着每天喝一碗补汤——西洋参汤的习惯。

其实不光是98岁的朱南孙老师,南京军区福州总医院中医科主任、主任医师刘建华都习惯在案头搁一大杯茶,这茶就是绿茶作底,加些西洋参和枸杞。她说:这样不仅利用西洋参味甘辛凉的性质调整茶味,而且获益于西洋参补阴虚、枸杞子滋补抗衰的功效。


两位中医都喜欢这样枸杞+西洋参的搭配,这种搭配到底有什么样的神奇效果呢?

▲左边:朱南孙老师年纪90有6,但是看起来面色红润,头发浓密,思维敏捷,说话中气十足,顶多70岁;右边:南京军区福州总医院中医科主任刘建华,1953年生人,看起来顶多40岁……



西洋参枸杞茶(汤)

方一:取枸杞子15克,西洋参6克,隔夜煮好(两天的量)。早上起来温一下就可以吃了。


脾虚的人放两三颗红枣,肠胃不好以及咳嗽、感冒没完全好的不建议喝。

方二:枸杞子+西洋参泡茶,克数没有严格限制,适量即可。


饮用时,将枸杞、西洋参分别洗净滤于,混合放入绿茶杯中,用沸水冲泡5分钟即可。每日一至二剂,多次饮用,冲泡至味淡时止。

枸杞加上西洋参,三重功效养好身


滋补不上火,降压壮心肌,养颜美白肤

西洋参

可滋补延年,早在《神农本草经》就有记载:“主补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目,开心益智,久服轻身延年。”


其中西洋参又名花旗参,性凉、味苦、甘厚、气薄,补肺降火、生津液、除烦倦,虚而有火者尤相宜,应用于治疗阴虚内热症,对高血压和心肌营养不良、冠心病、心绞痛等亦有一定疗效。

枸杞

具有滋补肝肾、养肝明目、补虚生精作用。《本草纲目》中说枸杞子“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。补精气不足,养颜,肌肤变白,明目安神,令人长寿。”


现代医学研究表明,它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的作用,还可降血压,降血糖、血脂。

绿茶

含有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分,可以助消化、增食欲,利尿、消除水肿,并强壮心肌。


饮茶或用茶漱口、刷牙,不但能除口臭,还可防治龋齿,降低血糖与高血压。用水泡绿茶时,如果饮用水不洁,茶叶能吸收水中的杂质,并使之沉淀,有净化消毒作用,对预防肠道传染病有好处。


将三者完美结合的这一种枸杞参茶,既能滋补又不上火,具有强心补肺、益肝清肝、明目理气、延年益寿、提神醒脑的功效,适于高血脂、心肌失养、肺虚气闷、肝热目糊、体质虚弱及免疫力低的人群长期饮用。


更年期女性每天喝一杯枸杞参茶,还可以补充雌激素,有效减轻心衰气短、自汗肢冷、心悸怔忡等症状。


有些人认为西洋参等泡水很难完全吸收,直接食用才有药物价值。刘主任说:在现代快节奏的生活中,将枸杞参茶当水喝是特别方便且易受益的,一年四季都适合。

两位知名的中医天天吃,吃出了好身板,靓容颜,如果身体合适,你也赶紧试试吧!


用药提醒

硝酸甘油、速效救心丸、阿司匹林,急救时该用哪种?赶紧看,别用错了!


在心脑血管病的治疗、预防和急救中,有三种药,我们最为熟悉:硝酸甘油速效救心丸阿司匹林它们中:

  • 有的能在心梗突发时用来急救,

  • 有的能很快缓解胸闷心悸等冠心病的突发症状,

  • 有的能帮助高危人群预防心脑血管病的发生、帮助已患病人群降低疾病复发率。

但是,这些功效和药物的对应关系到底是怎么样的呢?


相信很多朋友都是不清的楚,这一个不清楚,可能就会付出生命的代价:

  • 让本来有机会抢救的,因为误服了药而错过机会;

  • 让本来可以及早治疗控制的病情失去最佳治疗机会;

  • 让本来没有发病风险的人,因为药物副作用而险些丧命……


所以,今天,我们就要给大家讲讲,这三种药,到底对应的是什么功效,急救要用什么、缓解症状要用什么、预防心脑血管病要用什么!


本期指导专家

首都医科大学附属北京安贞医院急诊科主任   李艳芳

湖北中医药大学中药学教授   王绪前

首都医科大学附属北京安贞医院主管药师  周洋

四川大学华西医院心血管内科副主任医师 王勉

辽宁省人民医院心血管内科主任医师 侯爱洁

贵阳中医学院二附院心内科主任医师 蒋清安

重庆医科大学附属第二医院心血管内科副主任、教授 佘强



硝酸甘油
能急救,冠心病必备救命药


硝酸甘油片是冠心病人常备的一种药,它能迅速缓解心绞痛,但一定注意,是确诊冠心病的人才需要准备。


1
什么时候用:突然感到胸痛时


冠心病典型心绞痛为阵发性胸闷、憋气、胸痛,出现在胸骨后,可放射到心前区和左臂。心绞痛的部位有时会发生“偏离”,出现在上腹部或放射到颈、下颌、左肩或右前胸。发作时可能感觉压榨痛或闷胀,甚至感到窒息伴有濒死的恐惧感,此时可用硝酸甘油。


【急救用法】
  • 发生心绞痛时,立即舌下含硝酸甘油 1 片。每片含量 0.5 毫克。

  • 建议把硝酸甘油片轻轻嚼碎后再舌下含服,起效会更快,若病人口干可滴少量开水到口内。

  • 如有条件要同时吸氧,含服五分钟后若不见效或疗效不明显,可再含服 1 片,最多可连续含服 3 次(共 3 片),每次隔 5 分钟。

  • 一般含服 1~3 分钟症状就能有所缓解。

2
含服硝酸甘油时,坐着效果最好


坐位含服比躺着、站着都好,体位性低血压会引发脑供血不足出现头晕、低血压,甚至晕厥症状;若含服时采取平卧位,可因回心血量增加导致加重心脏负担,从而影响到药物疗效。


3
千万别用水送服!


由于舌下含会产生一定的烧灼感,所以有些患者便用水吞服。用水吞服起效慢,而且肝脏对其有降解作用,只有约8%的药物成分被吸收,这就让药物的作用大打折扣,失去了急救的效果。


4
服连服三片无效,一定要打120


若含服 3 次后病情不能缓解,不可继续含服硝酸甘油片,需及时呼叫120,而且不能随意搬动病人。千万别自己去医院,如果是心梗,随意搬动病人,可能会加重病情的。


5
确诊冠心病的,随身携带,但别贴身保存


确诊了冠心病的人,一定要随身携带硝酸甘油。


6
定期更换,别让药物失效


失效的硝酸甘油,在舌下含服时,不会出现辣涩的感觉,也不会出现头胀、面红等表现。一旦失效,急救时不起作用,将会耽误抢救的时机。


7
这两类人慎用


硝酸甘油的不良反应主要有体位性低血压和颅压、眼压升高等,所以青光眼、脑出血患者应当慎用。


速效救心丸

应急用,冠心病高危人群必备


工作压力大、体检时发现血压血脂较高、出现过心绞痛但没有明确诊断的人,都是冠心病的高危人群,可携带速效救心丸缓解突发的胸闷症状。


速效救心丸能抗心肌缺血、保护心脏、降低血黏度、解痉镇痛,也可在医生指导下服用,用于防治心脑血管疾病。


1
什么时候用:胸闷时服用


出现胸闷、心前区不适、左肩酸沉等先兆症状时,应迅速含服速效救心丸,切不可等典型的心绞痛发作后再含服。因为每一次心绞痛的发作,都会对心脑功能造成严重损害,在有先兆症状时及时服药,能够取得更佳效果。



【服用方法】

在急性发作时,开始服用速效救心丸时剂量要小,一般先服用 4 粒,含服时放在舌头下面。也可嚼碎再含到舌下,加速其发挥作用。用药 10 分钟症状不缓解可酌情再服用 4~6 粒。


其他治疗用法,请遵医嘱。

2
要用舌下含服,吸收快


速效救心丸适合用舌下含服法,药物有效成分通过舌下黏膜吸收,可迅速进入血液循环,避免口服经肠胃、肝脏代谢的首过效应,减少药物降解损失。为更快地发挥药效,还可先将药丸咬碎后再置于舌的下方。


3
记得坐着吃,千万别站着


病人平卧位或站位服药均不可取。因为:站着含服时头部位置较高,常因周身血管扩张而致血压降低,引起晕厥。而躺着含服则因心脏位置较低,大量血液回流心脏,致使心脏贮血量突然增多,加重心脏负担,心绞痛症状反而不易得到控制。


4
连服两次后无效应就诊


若连服两次症状不缓解,要及时将患者送往医院。


5
有效成分易挥发,记得定期检查更换


如果舌下含服没有昔日的麻辣感、苦辣味,或烧灼感、清凉透心感,应迅速更换新药。


6
日常治疗用法,请遵医嘱



阿司匹林

平时用,防发病、防复发


阿司匹林学名叫乙酰水杨酸。它与青霉素、安定同列为世界三大经典药物,贡献在于大大降低了心脑血管疾病的发病率与死亡率。


阿司匹林的临床运用,主要是做一级预防治疗和二级预防治疗,就是已经发生过心脑血管疾病和极可能会发生心脑血管疾病的人群最适合用。


1
什么时候用:空腹最好


一般是晚上空腹时服用效果最好,有明显胃肠道反应的可早饭后服用。


【服用方法】

长期抗血小板聚集的阿司匹林标准剂量是每天81~162mg,一般每天100mg足矣。


具体的用法和用量,要听从临床医生更具个人病情给出用药建议。

2
阿司匹林是药,不是保健品,这些人更适合做预防治疗


长期服用小剂量阿司匹林能有病治病、无病强身?才不是这样呢。


作为药物的阿司匹林也有它的适应症,有血栓高风险的患者,建议长期服用阿司匹林降低心脑血管风险,这是一级预防。哪些人该一级预防?中国专家共识推荐如下:


  • 合并以下所列 3 项及以上危险因素者,建议服用:1.男性超过50岁或女性绝经后;2.高血压;3.早发心脑血管病家族史;4.吸烟。

  • 高血压合并糖尿病。

  • 高血压合并慢性肾功不全。

  • 10年心血管事件风险大于20%。

3
阿司匹林几小时才起效,不能救急


阿司匹林起效比较慢,至少几个小时,就算目前已有作用更强的抗血小板聚集药物,如替格瑞洛,也要半小时才能起效。如果身边没有其他急救药,只有阿司匹林,服用的剂量应是 300 毫克,而不是随便服下“两片”。另外,为了加快吸收效果,嚼碎服用比“喝水吞下”更有用。


4
这五类人,慎用阿司匹林


1.胃及十二指肠溃疡患者急性期不宜使用阿司匹林。稳定期可改服对胃黏膜损伤相对较小的阿司匹林肠溶胶囊或与食物同服,以减少对胃肠道刺激。


2.平时有“自发”出血倾向的人,如牙龈或皮肤经常出血者,不宜服用阿司匹林。血友病或血小板减少症患者禁用阿司匹林。


3.过敏体质者不宜用阿司匹林,因其可诱发皮疹、哮喘、血管神经性水肿或黏膜充血等过敏反应。其中又以哮喘较为常见,称为“阿司匹林哮喘”。


4.孕妇应用阿司匹林有发生胎儿缺陷的危险。阿司匹林还进入乳汁,使乳儿出现出血倾向,因此哺乳期妇女也应慎用。


5.近期内做过手术,尤其是做过眼科、颅脑、内脏手术的人禁用阿司匹林。


还有一点非常重要:

  • 药物千万别叠加用,这样不会更保险,只会更危险,如果不把握要怎么用,在疾病突发的时候,打120,像医护人员简要的描述病人的体征,医护人员会指导用药和急救方法的。


总结下来,简单可以这样记:

硝酸甘油急救用
速效救心丸迅速缓解症状、按医嘱治疗用
阿司匹林高危人群长期做预防、治疗用



硝酸甘油、速效救心丸、阿司匹林,这三种心脑血管病中常用的药物的用法,大家一定记好,急救的时候别用错了,更别在不了解自己身体的情况下,随便加量和停用!



癌症死穴就在饮食中!肿瘤专家自用5年抗癌食谱,就一味药!

现在癌症发病率逐年攀升,彻底治愈癌症的特效药却迟迟没有研发,我们普通人要如何抗击癌症?尽可能的避免癌症的威胁?


今天我们为大家请来最受读者欢迎的原创栏目《养生大咖》专家、杭州市中医院主任中医师,肿瘤科副主任,全国第二批名老中医、杨少山学术继承人张志娣教授为大家分享她的抗癌、防癌经——纯食疗,无药物,日常防癌简单有效!

▲ 张志娣教授。摄影:张之冰(使用时有所裁切)


张志娣教授作为医生,平时消化系统肿瘤患者特别多,她自己也总结了一套防癌抗癌经。


她认为:60%的癌症与后天的生活方式有关。为此,连续5年,她每天蒸铁棍山药吃,因为山药是最好的抗癌食物。


抗癌名句:进补不如排毒!

癌症的发生,60%与后天的生活、饮食、习惯有关。现代人物质生活条件好了,首先需要的是排毒,而不是总想着要补充什么。


排毒要多喝水,保持大便通畅,还要学会减压,保持好心态。总的原则是选择非药物方式,通过饮食、运动来实现,必要时可以求助医生。


每人每天至少应该喝水1500毫升至2000毫升,大约一天一个热水瓶的量,白开水最好。


60%的乳腺癌患者,都有过不愉快的生活经历,平时一定要学会调节心态。每个人都有适合自己的抗压方式,我比较推荐打球、游泳、走路等。

进补不如排毒!

50岁以后少盐少糖基本吃素


癌症的发生,60%与后天的生活、饮食、习惯有关。现代人物质生活条件好了,首先需要的是排毒,而不是总想着要补充什么。



对待饮食,张志娣教授一直很随性,不过不管吃什么,她都有个度。她说:


“过了50岁,我吃素多、吃荤少。早餐一个鸡蛋搭配一个面包或馒头,碳水化合物一定要有。”


平时做菜,她喜欢原汁原味,在家基本都以蒸、煮为主,崇尚自然、健康。其中特别重要的一点是少盐少糖,这样可以预防肿瘤的发生,肿瘤细胞喜欢糖分,她经常建议肿瘤患者要少吃糖。


工作中,张志娣教授都会泡一杯龙井茶。龙井茶比较淡,不太刺激胃,到了晚上,她也会喝,只不过不会放新茶。张志娣教授说:

“我喝茶的习惯已经有二三十年了。”


喝水对身体有好处,排毒、促进新陈代谢,皮肤也会更好。

▲ 苹果、龙井茶


一张抗癌食谱,就一味“药”!

抗癌食谱就这么简单!


防癌抗癌离不开饮食和运动。在抗癌食谱里,山药名列其中。1997年,张志娣教授成为全国名老中医杨少山的弟子,在杨老的带教下,她开始关注中药食材。


近5年来,张志娣教授每天都会切一段细细的铁棍山药,带皮蒸熟吃,代替一顿主食。她认为:


山药药食两用,它的保健功能是许多药材都没法代替的,有“白人参”之称。

不仅补肺、健脾,还有益肾填精的作用,在《本草纲目》中被列为上品。铁棍山药比普通山药营养价值更高,蒸着吃最好。

▲ 铁棍山药比较细长,形状类似铁棍一样,细长、坚硬而得名。


中医讲究养心,心情不好,癌症也会找上门。近10年来,张志娣教授都有双休日快走的习惯。每到周末,只要没事,她必定在早晨6点起床,带上一瓶水去环湖走。


走路走到微微出汗是最理想的,不易肥胖,还可以改善睡眠,对骨骼健康也有好处。



水果这么多,吃啥见功夫!

每天一个苹果一根香蕉


水果基本上是每一位懂养生的朋友都会吃的东西,但是吃什么样的最好、什么季节吃什么水果最有效、吃多少、则各有不同,这也是见功夫的地方了。张志娣教授就特别有自己的方法。


每天中午12点到下午1点,张志娣教授要睡个子午觉,起来以后吃一个苹果。晚饭后,她还会吃一根香蕉。张志娣教授说:


香蕉含有天然的血清素和褪黑素,还是天然的安眠药。特别适合更年期的女性吃。


香蕉卡路里低,其中的镁离子可以使肌肉放松,助人入眠。另外它吃起来糯糯的,对胃肠道也好。


“你知道吗?香蕉还能增加我们大脑中使人愉悦的物质,帮助多愁善感的人解除抑郁。”


中医认为人体早上阳气生发,不主张用寒冷之物来压制,早起就吃水果,不合适。

俗话说:30岁前胃养人,30岁后人养胃。意思就是喝冷水的能力和习惯可以从小锻炼,小时候吃冷的问题不大;但到了30岁以后,体质就基本定型,需要我们养胃护胃。”


此外,每人每天至少应该喝水1500毫升至2000毫升,大约一天一个热水瓶的量,白开水最好。


进补不如排毒,治癌不如防癌,如何做?医学专家教给你这些真招!这篇文章干货十足,值得发给每一个朋友看!

防癌抗癌,从现在开始~让这些严重疾病离我们越远越好!多一个人知道,或许就少一个悲伤的故事!



淄博记忆

老姜背老婆的故事

从前有个姜家庄,庄上有户姓姜的,家中只有姜老汉和他老婆。老两口虽然日子过得很穷,但他们从不爱沾别人的便宜。

有一天天快黑的时候,从庄东边来了个换香油的白胡子老头,老头拖着长腔大声吆喝着:“换香油了,一斤芝麻二斤香油,快来换呀。”庄里的人听说这么便宜,都端着芝麻来换,一刹刹就把老头的香油换光了。姜老汉走到换香油的老头跟前,说:“你这老大哥,那有你这样做买卖的呀,一斤芝麻二斤香油,你不赔掉腚口连!”白胡子老头听了大笑起来,说道:“我说好心人呀,我不是买卖人,我是一个仙人,你们这地方就要发大水了,我是来救你们的,看来你是有再生之福了。你们村头庙里的石狮子,你早晚去看一次,看见石狮子的眼睛变红了,你就和家里人朝南跑,要一直跑,别回头。”说完白胡子老头就不见了。

老姜回到家里,赶紧把白胡子老头的话跟老婆说了一遍,老婆不相信。但是,老姜总是每天早晚都要去看看石狮子眼睛红了没有,一连好几天。村里人都挺纳闷,就问老姜是咋着回事,老姜就一五一十地说了。村里人都笑话他太老实了,根本就不相信老姜的话。

村里的几个小青年想捉弄老姜一下,就偷偷的用红颜色把狮子的眼睛染红了。到了傍晚,老姜到庙里一看,狮子的眼红了,拔腿就跑。一边跑一边喊:“快朝南跑呀,这里要发大水了。”村里人听见喊声,都骂老姜疯了。老姜跑到家里,不管三七二十一,背起老婆就朝正南方向猛跑。村里人见了,都哈哈大笑。

老姜一口气跑出老远,实在跑不动了,一腚坐在地上。再回头一看,真的发了大水,村子也看不见了,只留下一片汪洋。

(张德勋讲述,鲍贻德整理,流传于房镇、大张一带)

    万事溯源

                舞龙的由来

    这里有一则传说,也可以说明舞龙纯是纪念,含有祭祀成分。

    相传很久以前,苕溪岸边有个荷花村,村前有一个荷花池,池塘里长满了荷花。每到夏季,碧绿的荷叶铺满水面,无数朵出水荷花,袅袅婷婷,鲜艳无比。

    荷花池边住着一对勤劳善良的青年夫妇,男的叫百叶,女的叫荷花,夫妻俩男耕女织,相敬相爱。这一年,荷花怀了孕,过了十个月,孩子却没有生下来。又过了一年,还是没有生下来,直到九百九十九天,才生下了一个男孩。百叶见孩子生得端正健壮,心里好生喜欢。再仔细一瞧,倒是错愕不已:这孩子的胸口脊背上长着细细的龙鳞,金光闪闪,耀人眼目。数一数,有九百九十九片。旁边的接生婆一见,大吃一惊,嚷道:"哎呀,了不得,你们家里生了个龙神!"

    消息传遍村子,人人都来道贺。消息惊动了村里的老族长,他儿子在朝廷做官,他的身边留着个横行霸道的丑孙子。这祖孙俩一听到百叶家里生下龙种,立刻手持钢刀要来砍杀。乡亲得到消息,马上给百叶报讯,大家细细商量,想出了个办法:将孩子放在脚盆里,悄悄把他藏到门前的荷花池中。

    老族长和他的孙子带人冲进门来,孩子已经不见。族长老头儿见找不到龙种,抓住百叶逼他交出来。孙子见荷花长得美丽,心生一计,举起钢刀杀死了百叶,把荷花抢到家里。老族长心想:龙种没有了爹娘,即使活着,也必定饿死。再说荷花会生龙种,将来龙种会生在自己家里,这天下就是我家的了。

    荷花被抢到老族长家里,想念丈夫和孩子,十分悲痛。族长老头儿逼着她去淘米,荷花拖着淘箩走到池边,轻轻漾动池水,忽然一阵凉风吹来,荷塘深处,花叶纷纷倒向两边,让出一条水路来,只见自己的儿子就坐在脚盆里,向她漂来。荷花又惊又喜,连忙将儿子抱到怀里,喂饱了奶水,仍然放回脚盆里。一阵凉风,脚盆又漂回到荷花丛中去。荷花晓得儿子没有饿死,心里十分高兴。

    自此,她一日三次到池中淘米,就给儿子喂上三次奶水。这样喂了九百九十九天,儿子渐渐长大,满身龙鳞闪亮金光。到了夜里,荷花池中光芒四射。村子里的老百姓知道龙种没有灭掉,暗暗高兴。老族长得知龙种竟在荷花池中,又生毒计。

    一天傍晚,荷花到池边淘米,祖孙两个躲在杨树丛里察看动静,只见碧波荡漾,花叶浮动,一阵凉风吹来,荷塘深处徐徐漂来一只脚盆,盆中坐着个满身金色的孩子,欢乐地举着双手向淘米的荷花扑过去。荷花满心欢喜,正要伸手去抱,杨树丛中闪出个人,举起明晃晃的钢刀直向孩子砍去。刹那间,只见孩子从脚盆里倏地跳起来,化成一条金色小龙,向池中跃去。可是迟了,那一刀砍着了小龙的尾巴。荷花丛中停着的一只美丽的大蝴蝶,忽然飞过去,用身子衔接在小龙的尾部上,用一对美丽的翅膀就变成了小龙的尾巴。

    小龙长吟一声,霎时间,狂风大作,乌云翻滚,满池荷花的花瓣也纷纷扬扬飞旋起来。霹雳闪电之中,小龙的身体渐渐变大,化成了数十丈长的巨龙,在荷花池上空翻腾飞跃。这时,一阵龙卷风卷了过来,小龙腾空而起,乘风直上,飞入云端。这阵龙卷风好不厉害,那个砍龙尾巴的人被卷到半空,抛得无影无踪。族长老头儿见孙子被风卷走,"噗通"一声,吓得跌进荷花池淹死。

    荷花看见儿子化成一条蛟龙飞上天空,大声呼喊,但蛟龙已经飞得无影无踪。

    自此以后,苕溪两岸每逢干旱,小龙就来散云播雨。

    当地百姓为感谢它,就从这个池中采摘了七七四十九朵荷花,用了九百九十九叶花瓣,制作成一条花龙。因为不到一千叶,所以取名百叶龙。

    每年春节,老百姓就要敲锣打鼓来舞龙。



    人生感悟




    做人,善良一点不吃亏!

    做人,善良一点不吃亏做人,

    别总想着算计谁,

    天外有天,人外有人,

    你算得了一时,算不了一世,

    你斗得过君子,斗不过小人,

    踏踏实实,诚诚恳恳,

    会结交朋友一堆,得到评价满分。


    做人,别总是占人便宜,

    谁也不憨不傻, 

    你能占到便宜,是别人让的,

    你能抢到好处,是他人给的,

    不要觉得自己聪明,

    其实是别人不想计较,

    不屑于你的这种行为。

    做人,别总是欺负老实人,

    老实人是世上最好的一种人,

    他们不耍手段,不玩心眼,

    没有能说会道的嘴,没有欺骗害人的心,

    本本分分的做事,老老实实的做人。

    做人,别随便议论人,

    每个人的生活方式,做人原则不同,

    你不能拿你的标准衡量人,

    谁都有自己的难处,

    谁都有做错的时候,

    别指指点点,恶意评论。


    做人,别出卖朋友,欺骗家人,

    钱财虽好,比不上朋友相伴, 

    利益再重,比不上家人可靠, 

    朋友能在你有难的时候扶一把,

    家人会在你疲惫的时候端杯茶,

    而金钱利益算什么,

    百年之后,不过是身外之物。

    做人,真诚一点,没有错, 

    真诚的人才能把知己结交,

    真诚的心才能让感情牢靠,

    做人,善良一点,不吃亏,

    善良的人知己朋友最多,

    善良的心老天会给福报。

    做人,善良一点,帮助他人,

    做人,真诚一点,用心待人,

    这一生都会内心无愧,

    这辈子都会睡得安稳,

    善良的人,老天眷恋,

    真诚的人,终有好福。




    生活帮

    【1】夕阳红单身相亲会,单身朋友来相会,人生更出彩。

    ◆男觅女01】60至65岁,身高160厘米,丧偶,有退休金,最好有女孩的,地区不限。男方有独立住房。

    ◆男觅女02】本人59岁,1959年10月出生,欲觅55周岁以下,丧偶女士,地区不限,性格偏重女人味的为佳,有意者面谈。

    ◆女觅男01】本人50岁,1969年8月出生,气质佳,相貌好,欲觅54周岁以上,丧偶或离异男士,张店或周边地区,性格温和,风趣幽默的为佳,有意者面谈。

    ◆女觅男02】本人64岁,性格开朗,气质佳,觅70岁以下,有退休金,身体健康,丧偶男性为伴,有意者面谈。联系:15653302783

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    【夕阳红简介】

    《夕阳红》报是由淄博市老龄工作委员会办公室主办,淄博市老龄事业服务中心承办,淄博宏仁堂大药店协办。《夕阳红》报秉承“为100万老年读者办好报”的办报理念,坚持政策性、趣味性与科学性相统一的原则,以高度的社会责任心和爱心宣传老龄政策,丰富老年生活,更好地为全市老年人服务。是一份具有一定影响力、广受中老年读者喜爱与欢迎的老年刊物。免费订报电话:3165052



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    夕阳红

    总编辑∶王希军  执行主编:王明光



                             

    ◆主办: 淄博市老龄工作委员会办公室

    ◆承办: 淄博市老龄事业服务中心

    ◆协办: 淄博宏仁堂医药连锁有限公司

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    ◆刊期:2018年第421期  星期一

    ◆刊发日期:2018年3月5日 (第一百三十五期)

    ◆编委会:李勇 王希军 孙洪岩 张亚峰 王明光 唐文静 宋秀红 孙永志 聂玉涵 王亦农



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